如何解决 202601-98497？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 海姆立克急救法自救时有哪些注意事项和禁忌？ 的话，我的经验是：海姆立克急救法主要是用来帮别人解除气道堵塞的，但自救时也可以用。自救时，需要注意几点： 1. **姿势正确**：可以先用拳头在自己肚脐上方（胸骨下端）用力向内和向上推，模仿别人对你施加海姆立克动作的手法。 2. **动作要果断有力**：目的是通过快速的压力把卡住的东西顶出气道，但不要太用力导致肋骨受伤。 3. **注意呼吸情况**：如果还能咳出异物，尽量自己咳掉，不要急于做海姆立克动作。 4. **连续施救**：每次用力5次左右，效果不佳时尽快寻求他人帮助或拨打急救电话。 禁忌方面： - **孕妇或肚子大的人**：不要用拳头施压腹部，可改用胸部推拿法（按压胸骨下端）。 - **婴儿和小孩**：不能做成人标准的海姆立克动作，需要用不同力度和位置。 - **身体有相关伤病者**：如腹部手术史、严重骨质疏松的人，施救时要特别小心。 总之，自救时要保持冷静，动作标准，用力适中，发现无效及时寻求救援。

顺便提一下，如果是关于 新手如何找到自由撰稿人的第一份工作？ 的话，我的经验是：新手想找到自由撰稿人的第一份工作，关键是先积累作品和建立信心。可以先从写博客、投稿给小众网站或者帮朋友写内容开始，哪怕是免费的，用来丰富作品集，展示你的写作能力。然后，多利用一些自由职业平台，比如猪八戒、人人都是产品经理、猎云网的招聘板块，或者国外的Upwork、Fiverr，注册账号，认真完善个人资料和作品展示，这样客户更容易信任你。 申请时，别光投简历，最好写一段简短有力的自我介绍和为什么适合这份工作。初期价格可以适当低一点，积累好评价和人脉很重要。还可以加入一些写作相关的微信群或QQ群，多交流，寻求内推机会。最重要的是，坚持写，及时总结，逐渐找到自己的风格和定位。慢慢地，第一份自由撰稿工作就会水到渠成！